TU MENTE EN FORMA
Un plan de 12 semanas para fortalecer y equilibrar tu cerebro
LA VIDA SANA NO EMPIEZA EN EL GIMNASIO, SINO EN LA MENTE
Aunque no siempre lo cumplimos, todos sabemos lo que debemos hacer para cuidar nuestro cuerpo: ir al gimnasio o ir a correr, y comer sanamente. Pero ¿tenemos claro qué podemos hacer cuando nuestro estado mental necesita atención?
Este libro increíblemente práctico llevará tu mente al gimnasio y te mostrará cómo vivir con más atención, librarte de las preocupaciones, despejar tu mente, ser feliz y mucho más, en sólo 12 semanas.
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WOUTER DE JONG
Conferencista & Autor
Wouter de Jong sabe cómo inspirarte para que salgas de tu zona de confort, sin presionarte. Utiliza métodos con base científica en instituciones, empresas, equipos o individuos para aumentar la productividad, la satisfacción y el sentido de propósito.
Sus prácticas, talleres y conferencias son interactivos, divertidos y propician la reflexión personal. Combinan la teoría con la práctica, el video y la música para conseguir el máximo efecto. Si haces un entrenamiento mental de un día completo, al final no te sentirás cansado, sino lleno de energía. Considéralo como un batido de proteínas para tu mente.
Toda una serie de pruebas científicas afirman que el entrenamiento mental nos ayuda a llevar una vida más significativa y agradable, y a crear un mundo mejor.
Dentro de diez años (eso esperamos), entrenar la mente será tan natural como lavarse los dientes.
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